有名人もハマッたハリウッドヨーガ

ハリウッドスターやスーパーモデル、セレブ達に代表されるハリウッドヨーガが広まったのは、肉体改造やスタイルの維持、メンタル面の強化ができることに魅力を感じたことが理由だと言われています。実際にハリウッドヨーガをしている有名人は、男性ではアルパチーノ、元ブラッドピット夫人のジェニファー・アニストンやアンジェリーナ・ジョリーなどがいますが、世界中のセレブの間で大きなブームになっています。マドンナも、出産で体型が変化したのをきっかけに、ヨガを始めたらしいですよ。「アシュタンギ」が入ってる「レイ・オブ・ライト」という彼女のアルバムは、ヨガの名前がタイトルになっている曲も収録されているのもよく知られている事実です。また、ヒクソン・グレイシーは海岸や森の中の自然環境に身をおいてヨガをやっていることでも知られていますが、ジェリー・ロペスという世界的に有名なサーファーは、大学時代からヨガを続けているそうです。しかも現在においても現役という凄さです。彼は伊豆諸島にある新島でおこなわれたASP(サーフィンの世界チャンピオンを決めたりしている世界組織)の大会に参加したことでも有名です。実際にインストラクターとして活動している元シェイプアップガールズの中島史恵（ハリウッドヨーガのDVDでも有名）や女子シンクロナイズドスイミング選手の武田美保をはじめとした国内の有名人もハリウッドヨーガをやっています。女優の長澤まさみブームにのっかった感じでCMでやったヨガが、数年前から日本でも人気が広がり、菅野美穂、山田優なども、スタイル抜群の芸能人がスタイル維持のためにヨガを続けているみたいです。

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ヨガの違い

ハリウッドヨ≠ﾈ「岩盤・溶岩浴ヨガ」や「ホットヨガ」でしょうね。ホットヨガは、室温40度、湿度55％程度の高温多湿の環境の中で行うので、汗が大量に出ることで、デトックス効果も期待できるというのも人気の秘密です。「マタニティヨガ」は、ヨガの呼吸法で出産がスム≠ﾅす。ハリウッドヨーガをする時は、静止運動なのでズレ防止のためにヨガマットやヨガグッズがあると便利です。ハリウッドヨーガグッズは、スポーツ用品店だけでなく、通信販売でも多数売られていますので、気軽に購入することができるのですが、気になるのはサイズです。

ヨガマットなどの利用法

ヨガマットは、ヨガをする時に床に敷くマットです。大きい人で小さいマットを購入してマットからはみ出たりすると、静止状態を保つのは初心者には難しいでしょう。ハリウッドヨーガのポーズは、始めのうちは慣れないと思うので、ポーズを安定した姿勢でとれるようにするために床に敷くのが通例です。ヨガマットには色々な種類があり、色だけでなく素材も選ぶことができますので、あなたのスタイルをつくりましょう。ヨガバッグは、スポーツクラブやヨガスタジオに通うときなどに道具を入れるバッグです、自宅で使わない時など、このバッグがあると、ハリウッドヨーガの道具一式を汚すことなく収納できるので便利でしょう。ヨガブロックやヨガベルトは、下半身を安定させたり、床に手が届かない時や、体の硬い人などが無理なく正しいポーズをとれるよう、補助の役割をしてくれるグッズですので、初心者の方には、こういった補助グッズがあると便利だと思います。他に、ヨガマットのお手入れ用スプレーもあるのであってもいいと思います。ハリウッドヨーガをした後に吹きかけておくと、スプレーがアロマの香りがするものもあるので、リラックス効果も期待できます。除菌効果はないですが、汗などで汚れたマットをクリーンな状態に戻してくれるので女性には必見です。

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Copyright © 2008 ヨガマットを使ってハリウッドヨーガをはじめよう！